Kokebok

Oppskrifter

78 oppskrifter

Du har ikke tilgang til kokeboken ennå Kjøp en av bøkene for å låse opp alle oppskriftene med interaktiv kokemodus, timer og porsjonsskaler.
Kjøp tilgang → Allerede kjøpt? Logg inn her
Frokost
5 oppskrifter
Proteinbowl
Frokost

Proteinbowl

494 kcal 63g protein 5 min
Lefserull med Røkelaks og Kremost
Frokost

Lefserull med Røkelaks og Kremost

333 kcal 23g protein 10 min
Chilibagel med Egg, Feta og Tomat
Frokost

Chilibagel med Egg, Feta og Tomat

537 kcal 25g protein 15 min
Maiskaker med Avokado, Kremost og Spekeskinke
Frokost

Maiskaker med Avokado, Kremost og Spekeskinke

404 kcal 15g protein 5 min
Avocadotoast med Eggerøre
Frokost

Avocadotoast med Eggerøre

433 kcal 18g protein 20 min
Lunsj
8 oppskrifter
Havregrøt med Friske Bær og Whey Drip
Lunsj

Havregrøt med Friske Bær og Whey Drip

481 kcal 44g protein 15 min
Hot Honey Pizza Bagel
Lunsj

Hot Honey Pizza Bagel

520 kcal 30g protein 15 min
Piadina med Pesto, Kylling og Mozzarella
Lunsj

Piadina med Pesto, Kylling og Mozzarella

520 kcal 42g protein 25 min
Crispy Sweetcorn Chipotle Kyllingsalat
Lunsj

Crispy Sweetcorn Chipotle Kyllingsalat

458 kcal 43g protein 25 min
Hot Honey Loaded Fries
Lunsj

Hot Honey Loaded Fries

546 kcal 30g protein 30 min
Method Club
Lunsj

Method Club

463 kcal 32g protein 15 min
Crispy Chicken Salad
Lunsj

Crispy Chicken Salad

539 kcal 33g protein 35 min
Chili Butter Prawns
Lunsj

Chili Butter Prawns

505 kcal 41g protein 15 min
Middag
57 oppskrifter
Spicy Salmon Bowl
middag

Spicy Salmon Bowl

771 kcal 35g protein 20 min
Spicy Kimchi-pasta med Bacon
middag

Spicy Kimchi-pasta med Bacon

788 kcal 32g protein 25 min
Bilde kommer
Middag

Kremet Sitronpasta med Salsiccia

805 kcal 31g protein 35 min
Spicy Kokosramen med Dumplings
Middag

Spicy Kokosramen med Dumplings

760 kcal 26g protein 30 min
Kyllingpita med Tzatziki
Middag

Kyllingpita med Tzatziki

582 kcal 55g protein 25 min
Creamy Garlic Parmesan Kyllingkjøttboller med Potetmos
Middag

Creamy Garlic Parmesan Kyllingkjøttboller med Potetmos

560 kcal 36g protein 45 min
Spicy Coconut Chicken med Ris
Middag

Spicy Coconut Chicken med Ris

709 kcal 32g protein 30 min
Tostadas med Scampi, Guacamole og Chipotle-crema
Middag

Tostadas med Scampi, Guacamole og Chipotle-crema

411 kcal 32g protein 25 min
Sticky Soy Beef Bowl
Middag

Sticky Soy Beef Bowl

456 kcal 32g protein 25 min
Teriyaki Beef Noodles
Middag

Teriyaki Beef Noodles

590 kcal 38g protein 30 min
Sticky Honning- og Sesamkylling med Ris
Middag

Sticky Honning- og Sesamkylling med Ris

535 kcal 41g protein 30 min
Hot Honey Nduja Chicken Flatbreads
Middag

Hot Honey Nduja Chicken Flatbreads

550 kcal 41g protein 20 min
Hot Honey Halloumi Cajun Chicken Rice
Middag

Hot Honey Halloumi Cajun Chicken Rice

501 kcal 34g protein 30 min
Creamy Marry Me Chicken Meatballs
Middag

Creamy Marry Me Chicken Meatballs

585 kcal 38g protein 40 min
Hot Honey Loaded Mash med Kylling og Chorizo
Middag

Hot Honey Loaded Mash med Kylling og Chorizo

483 kcal 37g protein 30 min
Garlic Butter Chicken Parm Folded Wrap
Middag

Garlic Butter Chicken Parm Folded Wrap

640 kcal 47g protein 30 min
Thai-inspirert Kokoskarri med Torsk
Middag

Thai-inspirert Kokoskarri med Torsk

555 kcal 34g protein 20 min
Thai Chicken Drunken Noodles
Middag

Thai Chicken Drunken Noodles

478 kcal 44g protein 30 min
Fake-away Burrito Bowl
Middag

Fake-away Burrito Bowl

579 kcal 37g protein 20 min
Crunchy Taco Cones
Middag

Crunchy Taco Cones

564 kcal 35g protein 30 min
Sitron- og hvitløkspasta med laks
Middag

Sitron- og hvitløkspasta med laks

711 kcal 42g protein 30 min
Grønn Thaisuppe med Nudler og Dumplings
Middag

Grønn Thaisuppe med Nudler og Dumplings

882 kcal 31g protein 25 min
Gulrot- og Søtpotetsuppe med Crispy Bacon
Middag

Gulrot- og Søtpotetsuppe med Crispy Bacon

312 kcal 12g protein 35 min
Kremet Pasta med Pesto
Middag

Kremet Pasta med Pesto

758 kcal 21g protein 20 min
Katsu Curry Ramen
Middag

Katsu Curry Ramen

1192 kcal 68g protein 45 min
Kylling Bowl med Søtpotet
Middag

Kylling Bowl med Søtpotet

587 kcal 52g protein 60 min
Kokosmelkposjert Torsk
Middag

Kokosmelkposjert Torsk

427 kcal 19g protein 50 min
Dumpling Bake
Middag

Dumpling Bake

525 kcal 15g protein 40 min
Mamma's Fredagspizza
Middag

Mamma's Fredagspizza

290 kcal 14g protein 90 min
Marry Me Chicken Kjøttboller med Risoni
Middag

Marry Me Chicken Kjøttboller med Risoni

882 kcal 53g protein 35 min
Lasagnesuppe
Middag

Lasagnesuppe

489 kcal 36g protein 60 min
Brokkoli Cheddar Suppe
Middag

Brokkoli Cheddar Suppe

615 kcal 24g protein 35 min
Kremet Kyllingsuppe med Nudler
Middag

Kremet Kyllingsuppe med Nudler

594 kcal 29g protein 40 min
Kremet Biffpasta
Middag

Kremet Biffpasta

588 kcal 43g protein 15 min
Cæsarsalat Wrap
Middag

Cæsarsalat Wrap

628 kcal 59g protein 15 min
Tortellini med Pølser og Tomatsaus
Middag

Tortellini med Pølser og Tomatsaus

601 kcal 26g protein 20 min
Pad Thai for Kresne Barn
Middag

Pad Thai for Kresne Barn

649 kcal 78g protein 15 min
Chopped Salad Sweet Chili Wrap
Middag

Chopped Salad Sweet Chili Wrap

623 kcal 58g protein 15 min
Sweet Chili Chicken Pasta med Ruccolasalat
Middag

Sweet Chili Chicken Pasta med Ruccolasalat

578 kcal 50g protein 10 min
Middelhavskylling
Middag

Middelhavskylling

456 kcal 45g protein 15 min
Kremet Pasta med Kylling og Chorizo
Middag

Kremet Pasta med Kylling og Chorizo

622 kcal 59g protein 25 min
Shakshuka
Middag

Shakshuka

386 kcal 22g protein 30 min
Supernachos
Middag

Supernachos

455 kcal 32g protein 20 min
Kylling Fajita Bowl med Avokadodressing
Middag

Kylling Fajita Bowl med Avokadodressing

521 kcal 43g protein 15 min
Orzo med Tomat og Basilikum
Middag

Orzo med Tomat og Basilikum

524 kcal 18g protein 30 min
Cajun Pasta med Scampi og Chorizo
Middag

Cajun Pasta med Scampi og Chorizo

609 kcal 35g protein 25 min
Mango Curry Chicken Wrap
Middag

Mango Curry Chicken Wrap

623 kcal 61g protein 15 min
Taco med Kylling og Salsa
Middag

Taco med Kylling og Salsa

229 kcal 17g protein 10 min
Chorizo- og Kyllingpasta
Middag

Chorizo- og Kyllingpasta

530 kcal 51g protein 15 min
Taco med Scampi og Mangodressing
Middag

Taco med Scampi og Mangodressing

858 kcal 70g protein 6 min
Shawarma Bowl
Middag

Shawarma Bowl

434 kcal 45g protein 15 min
Spaghetti med Kylling og Pesto
Middag

Spaghetti med Kylling og Pesto

560 kcal 52g protein 20 min
Kremet Spaghetti med Scampi
Middag

Kremet Spaghetti med Scampi

541 kcal 60g protein 15 min
Chicken Fried Rice
Middag

Chicken Fried Rice

430 kcal 49g protein 20 min
Kylling Alfredo
Middag

Kylling Alfredo

560 kcal 53g protein 25 min
Tuscan Kylling med Tagliatelle
Middag

Tuscan Kylling med Tagliatelle

622 kcal 57g protein 25 min
Kremet Pasta med Karbonadedeig
Middag

Kremet Pasta med Karbonadedeig

512 kcal 41g protein 30 min
Mealprep
8 oppskrifter
Pesto Pastasalat
mealprep

Pesto Pastasalat

420 kcal 39g protein 25 min
Honning- & BBQ-kylling med Poteter
Mealprep

Honning- & BBQ-kylling med Poteter

315 kcal 31g protein 15 min
Marry Me Chicken Pasta Risoni
Mealprep

Marry Me Chicken Pasta Risoni

463 kcal 41g protein 15 min
Cheesy Fajitakylling med Ris
Mealprep

Cheesy Fajitakylling med Ris

409 kcal 35g protein 15 min
Kremet Pastasalat med Fajitakylling
Mealprep

Kremet Pastasalat med Fajitakylling

507 kcal 42g protein 25 min
Pasta Risoni med Kylling Curry
Mealprep

Pasta Risoni med Kylling Curry

481 kcal 40g protein 25 min
One Pot Pasta med Kylling
Mealprep

One Pot Pasta med Kylling

428 kcal 40g protein 20 min
Peri Peri Kylling
Mealprep

Peri Peri Kylling

380 kcal 38g protein 20 min